1.
眼睛看着天花板久久不知所措，真是无事可做也难眠啊。 【无事可做】

2.
有事的时候会想夜以继日地修改计划，即使到了午夜也没事。 【夜以继日】

3.
失眠的时候，感觉自己是在等待一种新的谎言，因为实在是无法自我安抚。 【等待谎言】

4.
窗外飞来了一阵凉风，让我感到一丝安宁。 但是思绪还是停留在事情上。 【一丝安宁】

5.
真正到了半夜失眠的时候，会意识到自己内心的虚无，这时候才会真正感到孤独和焦虑。 【孤独焦虑】

6.
失眠的人最怕的就是一遍一遍地回忆自己的过去，以及思考未来的方向。 这样只会引发更多的烦恼。 【回忆过去】

7.
几近凌晨，已经忘记了时间和空间。 感到像是置身在一个无边无际的黑暗之中。 【无边无际】

8.
认真思考、努力工作是很好的习惯。 但是有时候也需要放下，让自己恢复活力。 【放下自我】

9.
失眠的时候会想，在远离城市的小屋里度过几个静谧的夜晚。 或许能缓解一下内心的压力。 【度过静谧的夜晚】

10.
保持积极的心态比什么都重要。 对于失眠的人来说，这意味着必须控制思维，不让负面情绪占据主导。 【控制思维】

11.
失眠的人，更容易在夜深时产生些许阴暗的情绪。 要学会及时发现这些情绪，不要让它们持续生长。 【发现阴暗的情绪】

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2.
失眠的时候会想，为什么我不能如此安详地睡上一整晚呢？是生活压力太大？还是精神状态出了问题？【为什么失眠】

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3.
失眠的人需要控制自己的情绪，用正确的方式调节，才能真正达到宁心静气的状态。 【宁心静气】

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4.
失眠的人，总会想办法通过各种方法来缓解疲劳，比如健身散步等等。 但是很多时候，只是贴补表面而已。 【缓解疲劳】

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5.
失眠的人，不光需要保持健康的身体状态，更需要拥有清晰明确的内心世界。 【内心世界】

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6.
失眠的时候，总会想到一些无趣的事情，这时候唯一能做的，就是让自己的大脑休息一会儿。 【让大脑休息】

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7.
失眠的时候，有的人会翻来覆去的翻看手机，看着屏幕发愁，这实在是一种很不明智的做法。 【不要看手机】

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8.
失眠的人，需要调整自己的生活方式和作息习惯，这样才能真正找到安稳而舒适的睡眠方式。 【调整生活习惯】

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9.
失眠的时候，多想一想自己身边的人和事，也许会给你带来一点儿放松和愉快的感觉。 【想身边的人事】

20.
失眠的人，可以尝试去阅读一些能让自己放松的书籍或电影，这样会帮助自己进入一个深度休息的状态。 【阅读前进入深度休息状态】