1.
每个人都需要充足的睡眠，我真的不敢熬夜【睡眠重要】

2.
睡眠是人体自我修复的重要机制，我不会轻易打乱它【修复身体】

3.
熬夜可能让你赶上最新电影、热门剧集，但可能会带来不可逆的代价【长期影响】

4.
钟爱美食不代表我愿意为失眠、疲劳埋单【健康最重要】

5.
熬夜使身体无法得到必要的休息，长期下来会影响身体健康【健康状况】

6.
我常常听从身体的需求，在疲惫时放下电子设备休息【智慧是体现健康的方式】

7.
我不想用疲惫、熬夜来换取看各种有趣的东西的快乐【快乐非唯一来源】

8.
健康是无价的财富，我不想用无谓的熬夜来放弃它【珍惜健康】

9.
熬夜容易让人丧失思考与分析能力，我宁可睡觉让自己更加聪明【开启大脑】

10.
累了，就睡觉；不舒适的环境，也不要耗费时间抵抗，更改环境吧【相信自己的感受】

11.
熬夜会使身体出现皮肤干燥、暗沉等症状。 我更珍视自己的外貌与心情【不舍美丽】

1
2.
熬夜无法增加生命的幸福感，我不想因此破坏自己的快乐【追求快乐】

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3.
我承认熬夜是无法避免的，但是执意这样做毫无意义【不浪费时间】

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4.
睡眠质量与健康关系密切，我不想因自己的懒惰付出沉重代价【投资自己的健康】

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5.
睡眠是生命中最美好的事情之一，我用行动告诉自己不要放弃它【享受生命的芬芳】

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6.
每一个成长中的人都知道睡眠对成长的重要性，我也不例外【成长需要休息】

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7.
熬夜会使人体免疫力下降，我宁愿睡觉也不让自己感到无助【身体こわさない】

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8.
熬夜能够让我们多出时间去做自己喜欢的事情，但是要想那些质量更高【聪明时间利用】

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9.
每天都要有好的心情，那就先从良好的睡眠开始【开心人生多睡觉】

20.
睡觉是我对自己身心健康的承诺，我不轻言破坏它【信守诺言】