1.
我现在宣布自己的主权，不再为任何人和任何事物卑躬屈膝。 】

2.
从今以后，我将按照自己的意愿行事，不再受任何其他人的干涉。 】

3.
我不会再随波逐流，我要自己做决定，不再为他人着想。 】

4.
主权是每个人最重要的权利之一，我现在终于开始在这个方面自给自足了。 】

5.
从现在开始，我可以自由选择自己的朋友、生活方式和信仰。 】

6.
我将不再接受任何来自外部的意见，只会听从自己的内心。 】

7.
我将不再向他人寻求批准和认可，只要自己的内心认可，就足够了。 】

8.
我会尊重他人的意见，但最终的决定权在我手中。 】

9.
我确认自己的主权后，更能够理解和尊重他人的权利。 】

10.
我可以自由地选择自己的生活、工作和娱乐方式，不再为其他人的期望而烦恼。 】

11.
主权意味着责任，我将尽力承担自己的责任和义务。 】

1
2.
我宣布自己的主权并不意味着我与周围的人隔绝。 相反，我将和他们保持亲密的关系。 】

1
3.
我的主权是我自己的选择，我将自己的生活变得更加有意义和充实。 】

1
4.
我要告诉自己，我有能力面对一切挑战和困难。 】

1
5.
我要的是自由和尊重，而不是成为他人的附属品。 】

1
6.
宣告主权是我自己的选择，我要学会承担这个选择带来的所有后果。 】

1
7.
我宣布自己的主权并不意味着我逃避责任，反而更要对自己负责。 】

1
8.
我要告诉自己，在任何情况下，都要相信自己和自己的判断。 】

1
9.
我要证明给自己看，主权不是一种孤独的感觉，而是一种自由的状态。 】

20.
我要告诉自己，主权意味着我可以更好地探索自己的潜力和发掘自己的价值。 】